阴虚体质易患什么疾病？

糖尿病

糖尿病是现代医学的病名，相当于中医学的消渴，是以“三多一少”为主要症状。即吃得多、喝得多、尿得多、体重减少。中医认为，这是典型的阴虚内热的表现。中医理论根据病变部位不同，将消渴分为上消、中消和下消，不管是上消、中消，还是下消，阴虚内热都是罪魁祸首。

据一项调查研究显示，经常酗酒、熬夜、生活不规律、暴饮暴食的人，患糖尿病的概率较大，这是因为人在喝酒的时候，酒烈伤阴，自然造成阴虚。内热上灼肺阴，人会出现越喝越渴的现象，口干、口苦、口臭也便随之而来。如果内热灼伤胃阴，脾胃受损那么就会出现越吃越饿的表现，而且越吃越多，但体重却不加反减。倘若内热灼伤下焦，肝肾功能会出现问题，肾脏的封藏功能受损，营养物质来不及被人体吸收就随小便排出体外，尿则有甜味，也就是化验的时候出来的尿糖阳性。这是中医理论对糖尿病的认识。阴虚体质危害大，切勿等到亡羊再补牢，那就为时晚矣。

糖尿病的防治小秘方

中医强调未病先防，今天我就给大家讲几个糖尿病的预防小常识。希望大家能提高对糖尿病的重视，平日里多加调养，以免患上这种“富贵病”。

啤酒花防治糖尿病：据一项调查研究发现，啤酒花中含有一种名叫阿尔法酸的成分，它能够有效地预防糖尿病并发症。

适量喝红酒预防糖尿病：有些读者朋友可能会怀疑，喝酒也能预防糖尿病?不是说酗酒是糖尿病的致病原因吗?这岂不自相矛盾?是的，红酒能预防糖尿病，这是多年来医学研究的一项重大发现。因为在红酒中，含有抗糖尿病化合物，它与糖代谢和胰岛素的分泌有密切的关系。适量喝红酒能够预防2型糖尿病的发生。

不过要注意，万事都要讲究一个度，红酒虽好但也不能贪杯，适可而止最关键。

胡萝卜预防糖尿病：胡萝卜是日常生活中既美味又廉价的蔬菜，其营养价值非常高，被誉为“小人参”。由于其中含有丰富的胡萝卜素，它不仅能够抗氧化，预防糖尿病，还能够预防癌症。不过，胡萝卜生吃无益，最好将其蒸熟或过油炒熟后食用，效果最佳。

便秘

生活中，很多人都有过这样的体验：动不动就上火，即便没有吃辛辣性食物也会上火，最直接的表现就是大便干燥、便秘，即使不停地喝水，但是仍然无法改善便秘的问题，让人感到苦不堪言。究其原因，是阴虚造成的。当人体处于阴虚状态时，身体器官组织严重缺水，为了保障脏腑功能正常运转，身体就会拼命地从肠道中吸收水分，造成肠道内缺水，便秘自然就形成了。

缓解便秘的小秘方

按摩天枢穴：在腹中部，与肚脐齐平，距脐旁开2寸。找到该穴位后，用拇指指端按揉，每次按揉3分钟。还可以配合按摩水道穴，在下腹部，"-3肚脐正中下3寸，距前正中线旁开2寸处。经常按摩这两个穴位对缓解便秘具有很好的保健作用。

菠萝猕猴桃饮：取菠萝100克，猕猴桃50克，分别去皮洗净，用榨汁机榨成汁，调入适量蜂蜜即可饮用。

百合蜂蜜汁：取百合50克，入锅加水煮至熟透，加入适量的蜂蜜、白糖调味，即可服食。此方对阴虚型便秘，症见大便干结如羊粪、手足心热、咽干口燥、颧部发红、盗汗、低热、腰膝酸软等有较好的缓解作用。

冰糖炖香蕉：取香蕉3根，冰糖适量。将香蕉去皮，与冰糖共放入碗中，隔水蒸熟服食。此方同样适用于阴虚型便秘患者。

慢性咽炎

咽喉黏膜的分泌液中含有杀菌物质，正常状态下能抵抗细菌、病毒的侵害。但阴虚体质者，体内阴液少，无法滋养咽喉黏膜，致使黏膜脆弱，不堪一击，此时细菌便有了可乘之机。若咽喉黏膜长时间遭受细菌的感染而不加治疗，细菌便会潜伏下来，便形成了慢性咽炎。

缓解慢性咽炎的小秘方

保持居室卫生：长久不开窗通风的卧室，空气中细菌较多，慢性咽炎患者在此环境中居住，对病情来说无疑会雪上加霜。所以，家中有慢性咽炎患者时，必须经常开窗通风，保持室内空气流通。这样才能避免将舒适的卧室变成细菌滋生的“温室”。另外，室内的温度及湿度要适宜。室内空气太干燥，或过冷、过热、过湿，都会令咽部的黏膜抵御能力降低，容易受细菌侵害。

避免吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物对咽部黏膜具有较强的刺激性，会加重咽炎。在临床上，慢性咽炎并不是疑难杂症，治疗起来相对容易。但在饮食上必须管住自己的嘴，做到勤喝水、清淡饮食。我所提倡的勤喝水，并非要求阴虚体质者拼命地往体内灌水，每次不需要喝很多，只要一小口，能够滋润咽喉就可以了。平时多吃些清淡去火的食物，如香蕉、菠萝、柚子、梨等，对改善慢性咽炎很有帮助。

咳嗽

阴虚就是体内阴液不足的一种状态，而阴液不足可以表现在身体的各个方面，表现在肺上，即会出现咳嗽的症状。因为，肺是人体中最娇贵的脏器，就像温室里的花朵，既不能太过湿润，也不能太干燥。肺尤其不喜欢干燥。如果体内的阴液匮乏，水分太少不能滋养肺脏，就会出现咳嗽、气逆等症状。

缓解咳嗽的小秘方

吃瓜子要适可而止：有些人喜欢吃瓜子，没事时便拿嗑瓜子来打发时间，久而久之便形成了阴虚体质。中医讲，瓜子是阳性之物，因为向日葵始终朝着太阳生长，吸收了很多的阳气，再加上瓜子的炒制过程，更加重了其温燥的特性。别小看一颗不起眼的瓜子，若长年累月地吃，不仅损耗津液，还易造成千咳不止，甚至影响到后来的药物治疗效果。所以，我建议大家，瓜子不是不能吃，要适可而止。

遗精

阴虚并非女性的专利，男性也会出现阴虚的问题。随着男性性功能的发育成熟，睾丸等性器官会产生精液，但精液不会随意外泄，只有在一定的时候，精液才会排出。但是，有时也会出现意外情况，如遗精，这是指在非性交的状态下精液外泄。遗精也分为两种情况，一种是正常的生理性遗精，一种是非正常的阴虚导致的遗精。

正常的遗精就是中医所说的“精满白溢”，  “水满则溢”的道理我们都懂，精液也是如此。人体内的性腺会不断生成精液，当体内的精液过多时，就会自然外泄，健康人也会如此。但是，如果你发现遗精的次数增多，一夜出现2～3次，或者每周出现2次以上，或在清醒的状态下精液自动溢出，就要格外当心了，这种情况就属于非正常遗精了，倘若还伴有精神萎靡、头晕、耳鸣、疲惫不堪、失眠多梦、腰膝酸软等，就可以判定是肾虚精关不固或心肾不交了。

缓解遗精小秘方

按摩大赫穴：该穴位于肚脐下4寸，旁开1寸处。找到此穴后，将手掌放于腹部，拇指位于肚脐眼处，用无名指按压大赫穴，每天早晚各按压1次，每次3分钟。