枸杞羊肾粥的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值

枸杞羊肾粥

工艺:煮口味:滑嫩酥香。

作用与功效:阳痿早泄调理、补虚养身调理、补阳调理壮腰健肾调理、药膳调理。

食用方法:中餐晚餐

主料:粳米250克。辅料:羊腰子50克、羊肉(瘦)150克、枸杞叶500克。调料:大葱10克、盐3克。

制作工艺:1.新鲜羊肾洗干净,去除内膜,切成细丁,羊肉洗净切成细丁葱白洗净,切成细节,将枸杞叶洗净,装入纱布袋内,扎紧袋口。2.将粳米淘洗干净,把羊肾,羊肉,葱白,粳米,纱布药袋一同入锅,加水适量,煮至米烂,肉熟成粥。3.待粥成时,加入细盐少许,再稍煮上一二沸即可。

营养分析:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素,羊腰子味甘,性温,入肾经;有补肾气,益精髓的作用,用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。健康提示:壮腰健肾、滋阴补阳。