祛心火的禁忌和注意事项

养生之家导读:关于祛心火,大家有时会因为习惯和相关知识的缺乏而陷入一些误区,那么心火旺的饮食禁忌与注意事项有哪些呢?下面由小编为大家详细介绍一下。

关于祛心火,大家有时会因为习惯和相关知识的缺乏而陷入一些误区,这里就为大家一一指出,希望大家引以为鉴。

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1.不是多吃“苦”就好

苦虽然有清热泻火的作用,清的却不一定是心火,例如:苦丁可清肝明目,清热解毒,可降血压、降血脂;蒲公英可清热解毒,利胆保肝;苦荞麦可清热降火,消食化滞;苦菜可清热、凉血、解毒。以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火,并不是泻心火。而且,过重的苦味或进食苦味食物过多,会引起胃部不适,出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。

2.不要贪凉

不要过于贪吃寒凉食品和冷饮,这样不仅不能清心火,反而会损伤脾胃阳气。不要长时间待在空调低温环境中,过于贪凉图痛快,也会伤及人体。

3.不要乱吃药膳

不要自己乱吃降火的药膳,特别是阴虚火旺的人,乱降火可能会导致身体越虚火气越大。最好及时到医院诊治,在医生指导下对症治疗。

4.不要忽略情绪调解

不要只关注饮食去火而忽略对情绪的调节。既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的,那么对付的方法也从这两方面着手。有心火之人应该控制情绪,减少紧张,少生心事烦事,尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑血管疾病。

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