遗精吃什么食物和菜好？遗精的食疗偏方、饮食禁忌与注意事项

遗精指不因性交而精液自行泄出，有梦而遗为“梦遗”无梦而遗为“滑精”。遗精并不只出现在青春期，婚后也会发生，每月一两次遗精属正常现象，但如果过多则应引起重视。

心肾不交，阴虚火旺型：多梦遗，烦热口干，小便短赤，舌红少苔。

肾气不固，封藏失职型：头昏目眩，腰酸耳鸣，面色发白，舌质淡红。

肝胆火盛，湿热内蕴型：目赤口干，小便热赤，急躁易怒，舌苔黄腻。

【饮食宜忌】

宜：心肾不交，阴虚火旺型，宜吃具有滋阴清火作用的食品，如梨、白果、青萝卜、菠菜、芹菜、百合、银耳、枸杞子、绿豆、荸荠等。

肾气不固，封藏失职型，宜吃补肾温阳、收涩止遗的食品，如山药、芡实、枸杞子、黑豆、红枣、栗子、韭菜、猪肚、羊肾、鸡肉、牛肉等。

肝胆火盛，湿热内蕴型，宜吃清淡利湿清热的食品，如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、胡萝卜、番茄、山药、草鱼、鸭肉等。

忌：心肾不交，阴虚火旺型，忌吃辛辣香燥、温热助火的食物，如辣椒、胡椒、肉桂、花椒、茴香、洋葱、羊肉、狗肉以及烟酒等。肾气不固，封藏失职型，忌吃生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、螃蟹、鸭肉、冬瓜、茄子、绿豆芽、豆腐、生萝卜、苦瓜、荸荠、西瓜等。

肝胆火盛，湿热内蕴型，忌吃辛辣油腻、熏烤炒炸的食物；忌吃性热助火食物，如鹅肉、猪头肉、红枣、桂圆、榨菜、各种海鲜等。

【食疗妙方】

韭子粥

原料：大米50克、韭菜子15克、盐适量。

做法：炒锅用小火烧热后，放入韭菜子炒熟；大米淘洗干净，放入锅中，再加入适量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后转小火煮粥；待粥煮至黏稠时即可，食时可酌情加适量盐调味。

龙骨粥

原料：糯米100克、煅龙骨30克、红糖适量。

做法：将龙骨捣碎，放入砂锅内，加适量水，大火煮沸后转小火煎煮1小时，去渣取汁；将药汁与糯米一同放入锅中，酌情加水煮粥，大火煮沸后转小火熬煮；煮至粥黏稠时即可，食时可加适量红糖调味。

功用解析：龙骨是收敛精气的佳品。该方具有收敛固涩、镇惊潜阳的功效，早晚空腹热服，一个疗程5天。湿热症者不宜食用。

鸡蛋三味汤

原料：芡实、去芯莲子、怀山药各9克，鸡蛋1个，白糖适量。做法：将芡实、莲子、怀山药一同放入锅中，然后加入适量水，用火熬煎；待成药汤以后，放入鸡蛋，继续煮。鸡蛋煮熟以后，依据个人口味加入白糖，即可食用。

功用解析：该方具有补肾、固精安神的功效。

酒炒螺蛳

原料：螺蛳500克，植物油、料酒、盐、醋、姜末各适量。做法：螺蛳在清水中静置1小时以上，令其吐净泥沙，洗净；用醋、姜末与盐调成味汁备用；油锅烧热，放入螺蛳大火快炒片刻，加适量料酒翻炒几下，再加少许沸水，大火煮沸后转小火慢煮；待汤将煮尽时即可盛出，蘸着调好的味汁食用。

功用解析：螺蛳肉具有清热、利水的功效。本品尤其适用于滑精患者。

莲子百合煲猪肉

原料：猪肉200~250克，莲子、百合各30克，葱、姜、蒜、盐各适量。

做法：将3种材料与各种调料一同放入锅中，然后加入适量的水用火煲熟，即可食用。

功用解析：莲子、百合都是补中益气的佳品。该方具有交通心肾、固摄精气的功效。

桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，猪腰1只，黄酒、姜、葱、盐各适量。做法：将核桃仁用清水洗净，并剖碎；将猪腰用清水洗净，并剖开，然后放在开水中，浸泡2小时，去浮沫；在锅中放油，油热以后，将处理好的核桃仁和猪腰放进锅中同炒；快熟时，加入黄酒、姜、葱、盐搅拌均匀，熟后装盘即可食用。

【对症按摩要点】

按摩以强肾壮阳为主要目标，从而达到固精止遗的目的。治疗遗精常取的穴位有百会、大椎、心俞、肾俞、志室、膻中、神阙、气海、关元、中极、大赫、内关、神门、足三里、三阴交、太溪、涌泉等穴。因此，在进行按摩治疗之前，最好先去医院做一次系统的检查，特别是直肠和前列腺这两个器官，先确定病因，然后再针对病因选择按摩方案。另外，患者自身的心理状态、身体状况、生活习惯等对于按摩的效果有着不可忽视的影响，过多的性幻想、缺乏锻炼以及不良的生活、饮食习惯等会令按摩的效果大打折扣。

推荐按摩穴位

点按关元穴

位置：当脐中下3寸。

按摩方法：用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

祛病功效：治疗遗精、阳痿、低血压、四肢不温、神经衰弱、失眠症、遗尿、尿频等。

按揉三阴交穴

位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上3寸。

按摩方法：用拇指顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸

胀感为佳。

祛病功效：治疗遗精、阳痿、失眠、心悸、心慌、高血压等。

按揉肾俞穴

位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一穴。