地骨皮粥中老年人吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

作用与功效:滋阴清热去火糖尿病调养高血压调养口味原本味工艺煮

制作材料:主料:小麦面粉100克辅料:地骨皮30克,桑白皮15克,麦门冬10克

制作方法:取地骨皮、桑白皮、麦冬放入砂锅浸泡20分钟,煎20分钟,去渣取汁,面粉调成糊共煮为稀粥。

营养价值分析:地骨皮:地骨皮(枸杞的根皮)能清虚热、凉血,药理实验证实其有解热、降血糖、降压等作用。

桑白皮:桑白皮能清热平喘、利水消肿,麦冬滋阴,相伍增效。

小帖士-食物禁忌:麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄禁忌。