炒芝麻女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

炒芝麻

原材料芝麻30克,盐1克.

作用与功效:肝调养调理肾调养调理补血调理耳鸣调理乌发调理制作方法:芝麻炒香,加盐少许,嚼食.

营养价值:芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分.芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效,可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症.