栀子仁粥的作用与功效、做法-养肝护肝功效与营养价值

栀子仁粥

工艺:煮口味原本味

主料:粳米(100克)辅料:栀子(5克)调料:糖少许

作用与功效:肝炎调理清热去火调理胆石症和胆囊炎调理

制作方法:将栀子仁碾成细末,用粳米煮稀粥,粥将成时,调入栀子仁末稍煮即成。

营养分析:粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。