下面简单介绍一下气虚体质者运动时的注意事项和几个传统运动项目的基本方法。...
湿热体质的本质是有外源性或内源性炎症，是有红肿热痛倾向的亚健康状态。以下是湿热体质产生的原因。...
痰湿体质的本质是人体分解代谢缓慢，营养合成多、分解少，以及液态垃圾在体内的堆积。以下是痰湿体质产生的原因。...
过敏体质的本质可以理解为人体各种天然屏障受到破坏而失去对人体的保护作用。以下是过敏体质产生的原因。...
阴虚体质的本质是由于汗液、血液、精子、母乳等体液的流失；由于疾病导致脏腑结构的破坏；垂体功能亢进，内分泌紊乱。以下是阴虚体质的产生原因。...
实热体质的本质是暂时全身性产热多的状态，出现热扰心神、耗气、伤津、挟湿、热肿等症状。以下是实热体质产生的原因。...
阳虚体质的本质是暂时低能量状态。心、肾、大肠、内分泌、免疫、能量代谢降低。全身性低能量的亚健康状态，以下是阳虚体质产生的原因。...
血瘀体质的本质是由于过多的脂蛋白堆积在血管中，凝血紊乱等原因引起的血液循环不畅而凝固堵塞血管的亚健康状态。以下是血瘀体质形成的原因。...
血虚体质的本质是短暂的血容量下降，血氧饱和度下降，血中细胞因子降低，血中的代酣产物过多的亚健康状态。以下为血虚体质产生的原因。...
气郁体质的本质是短暂情绪波动，如生气、焦虑、烦躁、闷闷不乐、压抑等，出现激素产生过多，但灭活较少、紊乱的亚健康状态。以下是气郁体质产生的主要原因。...
气虚体质的本质是暂时性器官或肌肉的虚弱疲劳，多种原因引起的能量代谢略为减缓，结合现代人们的生活习惯，总结气虚体质的原因如下。...
适宜阴虚体质者调养的中成药有：左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等。阴虚体质兼有虚热者，可选用知柏地黄丸等。...
根据阴虚之人的特点，一般针灸疗法多选用肺俞、心俞、肝俞、肾俞、阴陵泉、三阴交、太溪等穴位，还可以利用阳中求阴的方法，针灸气海、关元等穴位。...
平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以练习琴棋书画来陶冶情操。平时可以多听一些轻柔、舒缓、抒情的音乐，防止恼怒。...
阴虚体质的人日常起居要有规律，居住环境要安静，中午最好要有一定的午休时间另外，应节制房事，最好戒烟酒。...
阴虚体质者在饮食中应做到：积极摄取带有自然酸甜味及“平性”“凉性”的食材。不要选择冰冷的饮用品，而应选择温热的饮用品。...
阴虚体质者，宜多吃些清淡滋润类的食物，宜食生津养阴的食品，宜吃新鲜瓜果蔬菜和富含纤维素、维生素的食物，宜吃含丰富优质蛋白的食品。...
阴虚体质的人不耐热邪，耐冬不耐夏，恰恰和阳虚者相反，也不耐受燥邪。那么阴虚体质喝什么茶好呢？下面小编为您详细介绍。...
阴虚体质的人大多比较外向、躁动，常表现为情绪急躁。诸如品茶、看书、听轻音乐和森林旅行等娱乐活动，能够调整情绪，安定心神，有助于蓄积阴气。...
阴虚体质者要顺应季节变化进行调理，尤其是要注意顺应季节特点来补阴。以下是几个养阴补阴的方法：...
