痰湿体质喝什么茶好?

文章目录

• 一、痰湿体质喝什么茶好

• 二、痰湿体质茶疗养生方

痰湿体质喝什么茶

痰湿体质多是因为饮食过度，运动过少造成的，外表最大的特征就是肥胖，尤其是小腹凸起，饮食上要注意清淡，多吃一些蔬菜水果和化湿利水的食物。糖尿病、高血压、高脂血症等“富贵病”是最容易形成痰湿体质的人群。

适合的茶类

1．绿茶：性偏寒，其利尿、化痰、解毒、清热、消暑、宁神和消除疲劳的功效非常显著。

2．白茶：性寒凉，能退热、降火、解毒、防暑和治牙痛，更有提神、消食等功效。

适合的茶材

痰湿体质者适合选用利水化湿类的茶材，如薏米、绿豆、冬瓜、玉米须、桔梗等。

不适合的茶材

不适合选用热性的茶材，如肉桂、丁香、姜、桂圆等。

痰湿体质茶疗养生方

1.薏米冬瓜仁茶

原料：薏米30克，冬瓜子30克，冰糖适量。

做法：1．薏米洗净，用温水泡发；冬瓜子洗净，沥干备用。2．锅中加水烧至沸腾，将薏米、冬瓜子放入，待薏米煮烂后，加入适量冰糖稍煮片刻，过滤饮用即可。

茶饮功效：此款茶饮能降血压、降血糖、消除水肿及利尿，长期饮用还能改善肌肤粗糙，使肌肤柔嫩。

饮用宜忌：孕妇不宜。

2.车前草绿豆茶

原料：绿豆30克，车前草15克。

做法：

1．将绿豆用水泡2小时，沥干备用；车前草冲洗干净。

2．将绿豆和车前草·起放入砂锅中，加水熬煮。

3．待茶汤熬煮至一半后熄火，去渣取汁，倒入杯中饮用即可。

茶饮功效：绿豆行清热解毒的作用；车前草具有清热利尿，祛痰止咳，清肝明目，除湿痹之功效。

饮用宜忌：脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。此款茶饮容易导致胀气，消化小良者要适量饮用。