肾虚性腰痛艾灸补肾法

腰部不仅是一处美丽的风景，也是一处健康敏感区，需要我们格外注意。可是很多人却不太关心自己的腰，过度疲惫的人、长坐长站的人、穿低腰裤的人、坐月子的人、中老年人……对其他部位的关注，都远远大于对腰部的关注。不仅如此，即便腰痛了，开始抗议了，我们对腰的关注也许就是几片去痛片而已。曾经看到不少人，腰一痛就买六味地黄丸来吃，就像例行公事一样地每天吃三次，吃过之后也不太关注自己的身体，一段时间之后您问他有没有效果，他可能轻描淡写地跟您说：“嗯，好像有效吧。”实际上，任何一种药，效果都是因人而异的，就算您是去找老中医，他也要望闻问切，而后才选择是针灸还是中药。所以这种病发是随便服用几片药的做法是错误的，尤其是老年人更不能这样对待自己的“腰”。特别是在腰痛的时候，更需要格外小心呵护才是。

那么，如何来免除腰部的疼痛呢？要免除腰部疼痛，就需要了解腰痛的原因。在中医看来，腰为肾之府，所以腰痛与肾的关系最为密切，如中医典籍《医宗必读·腰痛》说：腰痛“有寒湿、有风热、有挫闪、有瘀血、有滞气、有痰积，皆标也，肾虚其本也。”而《杂病源流犀烛·腰脐病源流》也说：“腰痛，精气虚而邪客病也……肾虚其本也，风寒湿热痰饮，气滞血瘀闪挫其标也。”两本典籍表达的都是同样的意思，就是说尽管腰痛的原因众多，但肾虚才是腰痛的根本。就好比一间破烂不堪的屋子，无论是风刮进来了，还是雨漏进来了，都只是其标，要想遮风避雨，最根本的办法是把屋子修葺一新，只针对风或雨并不能解决根本问题。所以治疗腰痛当以治肾为主。

那么，怎么来判断自己的腰痛是否属于肾虚腰痛呢？肾虚腰痛的症状有两种：肾阳虚的腰痛症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿等症状；而肾阴虚主要症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。如果您有上述这些症状，都可采用艾灸补肾的方法来进行治疗。具体灸法是先用艾炷灸肾俞、命门2-3壮，然后再灸太溪和三阴交1-3壮，每日灸1次即可。

介绍完了艾灸，最后再来给大家介绍一些食疗肾虚腰痛的方法。

(1)杜仲腰花

取杜仲、川断各15克，猪腰1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量，先将猪腰洗净切成腰花，加入白糖、盐、酒：另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用大火烧热锅，倒入腰花速炒熟，加入调味品即呵食用，每日1次。

(2)茴香炖猪腰

取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。将猪腰洗净，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内：用白线缝合剖口，入锅，加葱、姜、酒、清水适量，以文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

(3)生地山药粥

取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加适量水煮粥，代早餐食，每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

(4)杜仲猪腰汤

杜仲25克，威灵仙15克，猪腰一副，将猪腰洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣凋料，吃腰子喝汤。

(5)川断猪尾汤

川断20克，杜仲25克，猪尾一条。一同煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤二食物治疗肾虚腰痛的好处就是简单而且没有任何的副作用，但是效果缓慢，肾虚的朋友们还是应该首先以药物治疗为主，而六味地黄丸，桂附地黄丸，金匮肾气丸等都是治疗肾虚的常用药，患者可以通过咨询医生并且根据自身的症状选择适合n己的药物进行服用。需要注意的是：导致腰酸疼痛还有其他原因，如骨质疏松和肿瘤等．对于这些情况，最好到医院接受治疗。