绿茶杏仁汤中老年人吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

作用与功效:肺调养清热解毒祛痰防癌抗癌支气管炎调养口味:甜味工艺:煮

制作材料:主料:绿茶2克,甜杏仁9克辅料:蜂蜜25克

制作方法:1.将甜杏仁入锅,加适量水煎汤;2.煮沸片刻后,加入绿茶、蜂蜜再煎沸数分钟即可。

营养价值分析:甜杏仁:1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。2.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。3.杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

小帖士-食物禁忌:绿茶:不要用茶水送服药物。

服药前后1小时内不要饮茶。

人参、西洋参不宜和茶一起食用。

甜杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激胃肠道而导致腹泻。