童参甘草汤中老年人吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

作用与功效:补气脾调养肺调养滋阴咳喘调养口味原本味工

艺:煮

制作材料:主料:乌梅15克,太子参15克,草6克调料:白砂糖30克

制作方法:1.将童参、乌梅、甘草三味药放入砂锅里;2.加适量清水同煮约30分钟,再加适量白糖即可。

营养价值分析:童参甘草汤的营养成分

能量132.18千卡蛋白质0.29克脂肪0.25克碳水化合物34.47克膳食纤维2.32克硫胺素0毫克核黄素0.03毫克烟酸0.06毫克维生素C0.06毫克维生素E0.14毫克钙55.92毫克磷4.68毫克钾3.18毫克钠9.4毫克镁21.12毫克铁1.45毫克锌0.37毫克硒0.28微克铜0.08毫克小帖士-食物禁忌:乌梅:忌与猪肉同食

甘草:甘草恶远志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。