山楂益母茶中老年人吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

作用与功效:祛痰高脂血症调养冠心病调养口味:原本味工艺:煮制作材料:主料:山楂30克,益母草10克茶叶5克

制作方法:1.先将山楂、益母草和茶叶用清水洗净。2.把上述三种原料共研为粗末,用沸水冲泡,代茶饮。

营养价值分析:山楂:1.山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;2.山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处;3.山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老抗癌的作用。

茶叶:茶中含有的多酚类物质,尤其是儿茶素能抑菌、消炎、抗氧化,可阻止脂褐素的形成,并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。

茶叶中的绿原酸,亦可保护皮肤,使皮肤变得细腻、白润、有光泽。茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等能通过综合作用捕捉放射性物质,可以减少辐射对皮肤的伤害。茶叶里含有丰富的维生素C所以常喝茶可使皮肤白皙、有光泽。

小帖士-食物禁忌:山楂:山楂不宜与海鲜、人参、柠檬同食。

茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。