枸杞莲子宁神粥能健脾益胃吗？作用与功效、做法
养生之家导读：枸杞莲子宁神粥可补肝肾,益脾肺,宁心安神,做法是什么?下面小编为您详细介绍。
【材料与用量】
枸杞子30克,莲子肉30克,百合30克,茯苓粉10克,糯米100克,白糖20克.
【作用与功效】
补肝肾,益脾肺,宁心安神.
病后体虚.证见头目眩晕,头悸失眠;脾胃虚弱,不思饮食;脾虚泄泻;更年期综合征,神经衰弱等.
【制作方法】
百合、莲子肉用温水润泡胀大,清水洗净后煮熟略酥.糯米、枸杞子洗净.加入上料中,共煮,熬将成粥时,加入茯苓粉边加边搅,再煮约15分钟,加入白糖调味即可.
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