经常吃桂圆栗子粥心的好处-作用与功效、做法
养生之家导读：经常吃桂圆栗子粥心的好处是什么？其作用与功效、做法是什么？让我们一起来看看下面的介绍吧。
桂圆栗子粥心
【来源】《民间方》
【原料】桂圆肉15克,栗子10个,粳米50克,白糖少许.
【制作方法】将栗子去壳切碎,与米如常法同煮粥待粥将熟时放入桂圆肉稍煮即可,食时加白糖少许.
【用法】宜早餐食用或不拘时服用.
【作用与功效】补心肾,益腰膝.适用于心肾两亏,精血不足引起的心悸失眠,腰膝酸软等症.
【注释】桂圆肉补益心脾,养血安神,治疗思虑伤及心脾诸证,加栗子同煮做粥,增强补心益肾之功效.栗子常食可益气健胃,补肾强腰,生吃或熟食均为极好的滋补品.《名医别录》中云:"主益气,厚肠胃,补肾气,令人充饥."《备急千金要方》记有,栗子"生食之,甚治腰脚不遂".故此,桂圆栗子同米煮粥,可作为补心肾的佳肴.
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