雪梨鲜奶炖木瓜女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

雪梨鲜奶炖木瓜

原材料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克,蜂蜜5克.

作用与功效:滋阴调理丰胸调理养颜美容调理减肥瘦身调理制作方法:1.雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块.

2.雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可.

营养价值:梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等.具有降低血压、养阴清热的功效,高血压、心脏病肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,助消化并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养.煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎.

牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性.牛奶味甘,性平、微寒,人心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效.