猪腰粥女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

猪腰粥

原材料:猪腰子200克,粳米50克,大葱10克,五香粉2克,姜3克,盐2克.

作用与功效:壮腰健肾调理补阳调理耳鸣调理

制作方法:将猪腰与米高火20分钟合煮成粥,快熟时加入葱姜、精盐及五香粉调味.

营养价值:猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;但猪腰子中胆固醇含量较高,固血脂偏高者,高胆固醇者忌食.

粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好.