牛蒡粥女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值
养生之家导读：牛蒡粥女性吃的好处是什么？作用与功效、做法、营养价值各是什么？让我们一起来看看下面的介绍吧。
牛蒡粥
原材料:粳米60克,牛蒡根30克,白砂糖30克.
作用与功效:腮腺炎调理清热解毒调理咽炎调理麻疹调理肺调养调理
制作方法:1.将牛蒡根(或牛蒡子打碎20克)煎汁,去渣取汁100毫升.
2.将粳米淘洗干净入锅,加水500毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.3.加入牛蒡根(或牛蒡子)汁,混匀,加糖调味即成.
营养价值:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好.
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