清炖鸭块女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

清炖鸭块

原材料:鸭1500克,猪油(炼制)50克,料酒0克,盐5克,胡椒粉2克,大葱25克,姜15克.

作用与功效:滋阴调理补虚养身调理补血调理脚气调理

制作方法:1.将鸭子宰杀,用七成沸水烫毛褪净粗,细毛,从背脊部剖开,取出内脏,洗净沥干.2.斩掉鸭头,鸭脚斩成2.6厘米见方的块,放入清水锅内焯一下捞出,放入冷水中洗净血污,姜切成指甲片状.3.葱打结,结10克,葱切葱花.4.炒锅置火上,放入熟猪油,下入姜片稍炒,倒入鸭块煸炒,烹入料酒,放入清汤1500克,用旺火烧开,倒入沙锅内,盖上盖,转小火炖,加入精盐,保持微开,熟至软烂脱骨,去掉葱结,装入碗内,撒上胡椒粉、葱花即成.

营养价值:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化.所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老.

鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用.鸭肉性寒凉,性寒,味甘,咸,主大补虚劳.滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳自惊,消螺蛳积.

一般人都适合食用,尤其体热、上火、虚弱、食少便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食.