大蒜炒鳝鱼片女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

大蒜炒鳝鱼片

原材料:鳝鱼500克,大蒜250克,姜3克,盐4克,大葱5克,淀粉(玉米)3克,植物油35克,料酒5克.

作用与功效:理气调理高脂血症调理动脉硬化调理脚气调理营养不良调理脾调养调理制作方法:1.将黄鳝活焖,去内脏,脊骨及头,用少许,盐腌去粘潺,并放入开水中拖去血腥,切片,用精盐、淀粉、糖、姜腌制.

2.大蒜去根,洗净,切段.3.起油锅,下大蒜爆香,炒至八成熟,捞起,另起油锅,下姜爆香,入鳝片,溅入料酒,炒片刻,下大蒜炒匀,调味,下湿芡粉即可.

营养价值:鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的"鳝鱼素",且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢.

大蒜被誉为"广谱抗菌素",因为大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用.