枸杞菜梗瘦肉汤三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值

枸杞菜梗瘦肉汤

原材料:枸杞叶320克,猪肉(瘦)150克地骨皮15克,鳖甲30克。

作用与功效:肺调养调理清热解毒调理利尿调理高血糖调理结核病调理

制作方法:1.枸杞菜洗净,连模煲。2.地骨皮及鳖鱼甲,加瘦肉,注入3碗,煲3个小时,即可饮用。

营养分析:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪胆固醇较少,一般人群均可适量食用。