冰糖炖香蕉三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值

冰糖炖香蕉

原材料:香蕉300克,冰糖20克。

作用与功效:便秘调理清热解毒调理高血压调理

制作方法:将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。

:,

营养分析:香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。