茯苓粉粥的作用与功效、做法-补肾壮阳功效与营养价值

茯苓粉粥

作用与功效:气血双补健脾利湿口味原本味

主料:粳米30克、茯苓30克辅料:枣()15克调料:姜2克工艺:煮

制作方法:1.先将粳米煮沸数次。2.然后放入红枣,至将成粥。3.放入茯苓粉,用筷子搅匀成粥,加糖少许即可。

营养分析:粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会。粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

茯苓具有利水渗湿,健脾补中,宁心安神的功效。主治小便不利,水肿胀满,痰多咳嗽,食少脘闷,呕吐,泄泻,心悸不安,失眠健忘,遗精白浊。

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化。枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲,对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

健康提示:本品适于慢性前列腺炎患者食用。