炒花生的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值

炒花生

工艺:清炒口味:咸味

作用与功效:肺调养调理、营养不良调理、补虚养身调理、健忘调理、止血调理。

食用方法:早餐中餐晚餐零食

主料:花生500克。调料:盐4克。制作工艺:1.花生洗净装盘,撒上盐。2.用高火加热4分钟30秒,炒熟后待凉即可。

营养分析:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸维生素E烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力抗老化止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。

健康提示:本品具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。