杂果西米羹的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值

杂果西米羹

工艺:煮口味:果汁味

作用与功效:健脾开胃调理、肺调养调理、祛痰调理。

食用方法:早餐中餐晚餐

主料:西谷米150克。辅料:苹果50克、菠萝80克香梨50克、蜜桃50克。调料:白砂糖50克。

制作工艺:1.将小西米淘洗干净,倒在开水锅里熬熟2.将苹果梨、蜜桃、菠萝切成颗粒。3.把杂果放入小西米种,再加入白糖搅匀即成。

营养分析:西米有使皮肤恢复天然润泽的功能。苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”全方位的健康水果”或“全科医生”。

健康提示:西米具有健脾,补肺,化痰的功效有治脾胃虚弱和消化不良的作用。