苹果炖芦荟的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值

苹果炖芦荟

工艺:炖口味:甜味

作用与功效:胃调养调理、便秘调理。

食用方法:中餐晚餐

主料:苹果500克。辅料:芦荟200克。调料:白砂糖30克、冰糖15克。

制作工艺:1.青苹果削皮,去核洗净,切成小块。2.芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时。3.水烧开后将青苹果块芦荟条和冰糖倒人锅中,用小火加盖炖至酥软即可。

营养分析:苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为大夫第一药、全方位的健康水果或全科医生。

健康提示:补中益气生当健胃,养颜。