麻辣鹅肝的作用与功效、做法-养肝护肝功效与营养价值

麻辣鹅肝

工艺:卤口味麻辣味

主料:鹅肝(500克)辅料:红辣椒(100克)调料:辣椒(红、尖、干)(10克)花椒(5克)盐(15克)料酒(0克)大葱(15克)姜(15克)香油(3克)味精(2克)植物油(20克)

作用与功效:肝调养调理明目调理补血调理

制作方法:1.鹅肝洗净,剔除筋和胆汁污染部分,入沸水锅焯水,除去血污和异味。2.红辣椒洗净切片,炒锅加少量清水,香油,少许盐和味精,烧沸后将辣椒放入烫熟,捞出备用。3.炒锅上火放适量油,起烟后下花椒,干辣椒,炸出香味后捞去不用,再加入适量清水及盐黄酒,姜片葱结,再下鹅肝烧煮,烧沸后撇去浮沫,用中小火煮至鹅肝熟透,放味精,淋香油,连汤一起倒入盘内。4.食用时,捞出鹅肝切片,再配以红辣椒片,浇上原汤即可。

营养分析:鹅肝:动物肝脏是储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。