自制胡萝卜蜂蜜酵素汁的做法与作用功效

胡萝卜蜂蜜酵素汁

改善体质

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素 C，可有效防治花粉过敏、过敏性皮炎等症。蜂蜜可缓解气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。

材料

胡萝卜1根、蜂蜜适量、水适量

做法

①胡萝卜洗净，切成小段。

②将胡萝卜倒人搅拌机中，加人适量清水，按动“开始”键。搅拌机提示酵素汁做好后，倒入杯中加入蜂蜜搅拌均匀即可。

营养师提示

胡萝卜质硬，切得细碎些有利于保护搅拌机。