卵巢早衰吃什么食物好?预防治疗卵巢早衰的中医药膳食疗方

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治疗卵巢早衰的饮食疗法有哪些

枸杞南枣煲鸡蛋

【原料】枸杞30克,南枣10枚鸡蛋2个

【制法】枸杞、南枣加水适量,入锅小火炖小时,再将鸡蛋敲开放入,煮成荷包蛋.

【用法】吃蛋喝汤,每日2次.

【功效】滋肾养阴,调气补经。适用于卵巢早衰。

沙锅牛尾

【原料】牛尾1000克,火腿50克,朝天椒3个,葱白2段,盐、姜、香葱,老抽、料酒适量。

【制法】牛尾洗净切段,火腿切片。大火烧沸锅中的水后,将牛尾放入汆煮3分钟,煮出血沫,取出用清水冲净,沥干待用。油热后,将朝天椒、葱白、姜放入爆香,随后下入牛尾、火腿片,烹入料酒和老抽.大火炒匀。将其转入沙锅中,然后加入清水。大火烧沸后调入佐料,小火煲50分钟,待汤汁慢慢收稠即可。

【功效】调气补经。适用于卵巢早衰。

桂圆莲子粥

【原料】莲子50克,桂圆50克,红枣10枚,糯米100克。

【制法】将莲子去心、桂圆、红枣洗净,与糯米一起放入锅内,加适量水用小火煮1小时成粥。

【用法】每天早晚各1次。

【功效】益气养血。适用于卵巢早衰。

薏米扁豆粥

【原料】薏米30克,炒好的扁豆15克,红糖适量。

【制法】将薏米、扁豆放入沙锅内加水煮粥,熟后加入红糖即可。

【用法】每日1次,7天为一疗程。

【功效】活血通络。适用于卵巢早衰。

牛膝羊肉汤

【原料】羊肉100克,牛膝10克,枸杞、生姜.盐适量。

【制法】将羊肉洗净切块,与牛膝、枸杞、生姜一同放入沙锅内,大火煮沸,改用小火慢炖1小时后,加入调味料。

【用法】佐餐食用

【功效】活血通经。适用于卵巢早衰。

麦芽山楂饮

【原料】麦芽60克,山楂20克,红糖适量。

【制法】将麦芽、山楂炒黄,入锅煮汤去渣取汁,加入红糖后食用。

【用法】每天早晚各1次。

【功效】活血通经。适用于卵巢早衰。

橘皮荸荠饮

【原料】新鲜橘皮30克,荸荠100克大蒜6克,红糖20克。

【制法】将橘皮、荸荠、大蒜洗净,入锅加水煎汤,后去渣取汁,加入红糖,搅匀即可。

【用法】上午1次,下午1次。

【功效】化痰祛湿,活血通经。适用于卵巢早衰。

蜂浆茶

【原料】蜂乳或蜂王浆10克。

【制法】将原料放入杯中,沸水冲泡。

【用法】每天早晚各1次。

【功效】调气补经。适用于卵巢早衰。

月季花茶

【原料】月季花4朵,冰糖适量。

【制法】将月季花、冰糖放入杯中,沸水冲泡,盖盖儿焖5分钟。

【用法】每日1次。

【功效】滋肾养阴.调气补经。适用于卵巢早衰。

温馨提示:

(1)肉和家禽类:适量吃肉会使人体摄入优质蛋白,满足人体对铁的需求。

2)鱼:鲑鱼,沙丁鱼,鳕鱼,鲭鱼和鲱鱼,营养价值都很高。吃鱼时不要用油炸,要煮食或蒸食。

(3)奶制品:乳类食物中富含钙元素,能使骨骼结实。

(4)全麦:糙米,燕麦,小麦,黑麦,大麦、玉米等。这些食物的壳中都含有可溶性纤维,其中麦麸壳中的可溶性纤维最好。所以,尽量减少加工次数。

(5)可以多吃一些绿色、黄色蔬菜和“有色”蔬果。英国的营养学家发现,每周吃5次胡萝卜的女性患卵巢病的可能性比普通女性降低50%。橙类的水果以及番茄、红薯、哈密瓜、南瓜等“有色”蔬果也都是富含胡萝卜素的食物。

预防卵巢早衰的中医药膳方

卵巢是女人的幸福基地,对于女性一生的健康有着至关重要的作用。一旦卵巢出现了疾病,势必会影响到其功能的正常发挥。

那么,造成卵巢早衰的原因有哪些呢?

首先,女性朋友们在平日里不要随便服用具有消炎效果的药物。有些女性朋友在幼年的时候患过腮腺炎,治疗不及时,病情迁延并发了卵巢炎,破坏了卵巢的功能,使卵巢对大脑垂体的促性腺激素的刺激不敏感,从而出现了卵巢早衰的现象。

其次,免疫方面的疾病也可能会引发卵巢早衰。常见的免疫方面的疾病有风湿性关节炎、甲状腺疾病等。这些疾病本身会导致卵巢功能早衰,治疗这些疾病所使用的药物的某些副作用也会导致卵巢早衰。因此属于千万碰不得的东西再次,卵巢早衰还与生育状况有关。女的年龄越大,绝经愈早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越,绝经越晚。最近的研究还发现流产次数过多，也是导致卵巢早衰的重要原因。

还有就是心理原因。造成白领女性卵巢功能早衰,过早出现更年期症状的原因多半是由于心理压力过大。这一现象在都市女性中出现的频率极高。

中医认为,卵巢功能的正常与否,关系到肾、肝、脾三脏,而肾在其中又起着举足轻重的作用。若肾阴不足,肝失涵养,则泄失职;肾阳不足,导致精血气虚,子宫失养，引发卵巢早衰。

下面介绍预防卵巢早衰的几个中医药膳方。

1.鱼鳔瘦肉汤

取鱼鳔50克、猪瘦肉100克、枸杞子20克、西洋参30克、生地15克,将鱼鳔用清水泡好切成小条状,猪瘦肉洗净切丝,其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量，文火煮1~2小时,加食盐调味。饮汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。此汤具有滋阴降火的功效。

2.甲鱼玫瑰汤

取200~300克甲鱼一只,枸杞30克,玫瑰花5克,姜、葱、糖、料酒等适量,甲鱼去内脏,腹内填入枸杞子玫瑰花及姜、葱、糖、料酒等佐料,清蒸至肉熟。连汤服食,每晚服一次。此汤具有补益肝肾解郁的作用。

3.二仙羊肉汤

取仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克,盐、食油、味精少许,先将羊肉切片,放砂锅内入清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火烧羊肉至烂熟,人佐料即成。食时去药包,食肉饮汤。此汤具有滋肾调冲的功效虽然推荐了多款药膳,但药膳只有对症食用才会有效果,并不适合于普通女性的养生，所以,不可抱着好奇的心理轻易尝试,以免过犹不及,伤及自身。

防止卵巢早衰的食物

随着人们对健康的重视程度越来越高,越来越多的女性开始注重卵巢保养,她们不惜花费大量金钱到美容院做各种卵巢按摩。

事实上,这只能从外部对卵巢起到一定的运动保健作用。保养卵巢的关键在于内在的调养,饮食便是最好的内在调养方法。如果两者兼用,你会发现效果更佳。

富含维生素E和维生素C的食物

据最新研究数据显示,更年期女性每天摄取足量的维生素E和维生素C,患卵巢癌的概率会减少50%,足见其对卵巢的保护作用。维生素E能够破坏自由基的链状化学反应,还具有提高身体免疫力以及预防细胞被氧化的作用;维生素C是水溶性的抗氧化物,并能促进体内维生素E的再生,同时能增强谷胱甘肽的含量,提高机体免疫力,所以保护卵巢不能忽视维生素E和维生素C的作用。富含维生素E的食物有玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等,富含维生素C的食物有苹果、鲜枣、橘子、番茄、萝卜、土豆、甘薯、草莓、菠萝等。