怎么改掉胡思乱想的毛病

养生之家导读:怎么改掉胡思乱想的毛病。

丈夫是不是有了外遇?为什么自己总是感到被忽略?为什么自己总有操不完的心?……于是女人经常哀叹做女人难,做女人累。但她们有没有自己反省过:有多少焦虑是不必要的?有多少操心是作茧自缚?走出迷失自己的心理沼泽,也许她们才会发现海阔天空,生活更精彩。

女性的细致、认真、敏感,使她们在某些方面比男性更有优势。但从另一方面来说,女性也有心胸狭隘、多疑、偏执、苛刻、情感脆弱等缺点。心理咨询门诊中就经常遇到这样的例子。

蓉儿在搬家时偶然发现了丈夫过去的一本日记,了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情,从此,她就天天审问丈夫这是怎么回事,而且她自己还把日记反复看了多遍,熟记在心,走到哪里,都会回想起丈夫过去是否和别人来过这里,做了什么,等等。这令她非常痛苦,整夜整夜地睡不着觉,白天也无心工作。他们的孩子都上小学了,蓉儿不想和丈夫离婚,但也不能原谅丈夫,就这样互相折磨,使丈夫也痛苦万分。

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有许多女性虽然没有上述这样极端的行为,但她们也还是常常容易怀疑丈夫或男友的忠诚,把很多精力用于胡思乱想。她们不仅对对方缺乏信任,更缺乏自信。人生的时间有限,我们能拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢?我们是否值得用这么多的时间来想一些不相干的人和事呢?有些人听了这样的劝导会恍然大悟,觉得自己是应该多考虑自身的成长,与其像看贼似的看住丈夫,把自己折磨得心神俱损、容貌憔悴,还不如更关注提高自身素养,完善自己。

女人的胡思乱想往往是缺乏自信的表现,她们害怕失去,却又感到无能为力;她们希望拥有,却看不到成功的希望;她们也渴望忘记,却又在计较着。所以,这样的女性往往很痛苦,感到婚姻渺茫。男性朋友一旦发现了这样的事情,要及时开导,阐释明白,以免给家庭生活和夫妻感情蒙上阴影。

女人一旦胡思乱想,接踵而至的就是极端的偏激想法,也就是钻牛角尖。女人总难免会在同一个问题上钻来钻去,想完又想,反复思量,也跳不出来;尤其在爱情上爱钻牛角尖,是因为她从他的行径与表达中,得不到确认。比如,女人希望男人很爱她,但男人的沉默、不理不睬,以及非常常见的不够关心、体贴,都会令女人以为,他根本不爱自己。

也许,你是否现在应该检点一下自己的思绪?胡思乱想只能伤害感情。还是站在实际的立场上考虑吧,那样,你就会少很多烦恼,多一些生活的情趣。

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