心理衰老度自测量表

养生之家导读:要确定一个人是否己进入老年,除了年龄外,还要从其生理、生物学以及 心理方面来全面评估。心理学家设计出一种让老年人自己评估心理衰老程度的方法。

有兴趣的老人们不妨按下列20条,来评估判断一下心理衰老程度。

(1)经常会产生胆怯和害怕的心理。

(2)他人出错自己也会感到不安。

(3)稍受冒犯就火冒三丈。

(4)他人求助时常不耐烦。

(5)经常感到坐立不安,情绪紧张。

(6)脾气日益暴躁。

(7)见到陌生人会手足无措。

(8)不能宽容别人(包括至爱亲朋)。

(9)感情容易冲动。

(10)有时会有生不如死的感觉。

(11)遇事举棋不定,犹豫不决。

(12)身边无熟人时会感到恐惧不安。

(13)做事一意孤行,不听旁人劝告。

(14)经常愁眉不展,忧心忡忡。

(15)害怕孤独,总希望有人闲聊。

(16)去客人家吃饭会感到别扭。

(17)紧张时会头脑糊涂。

(18)常会想念已故亲友。

(19)情感脆弱,经常哭泣。

(20)曾去过精神科门诊。

以上现象有17——20种为极衰老;13——16种为很衰老;9——12种为比较衰老;5——8种为有点衰老;4种以下为基本无衰老。

有些人虽已年逾古稀,但依旧耳聪目明,老当益壮?相反,我们也常见 到一些人未老先衰。原因就是上面列出的20条因素,测一测,可以及时调整 自己,养心就从这里开始吧!

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