自制菠菜西芹胡萝卜酵素汁的做法与作用功效

菠菜西芹胡萝卜酵素汁

改善体质

此款酵素汁含有多种维生素、胡萝卜素及矿物质，能够有效降压降脂，预防口腔溃疡。

材料

胡萝卜1根、菠菜1棵、西芹1棵、水适量

做法

①将菠菜焯水后过凉水晾凉，切碎；胡萝卜、西芹洗净，切段。

②将上述食材倒入搅拌机中，加入适量清水，按动“开始”键。攪拌机提示酵素汁做好后，拌均匀即可。

营养师提示

如果喝着不顺口，可以适当加些蜂蜜。