预防卵巢早衰的食疗方法及食谱_卵巢早衰喝什么汤吃什么菜好?(2)(2)

酸枣仁粥

酸枣仁30克(捣碎),粳米50克,羊肉0克。将酸枣仁用纱布袋包扎,羊肉切片,与粳米同时入锅,加水100毫升煮粥,粥熟后去掉纱布袋,再加红糖适量,温热睡前服用,每日一次。此粥适合于卵巢早衰偏肾阴阳俱虚的女性。

羊肉炖栗子

羊肉60克,栗子18克,枸杞子15克。将羊肉洗净切块,加水2000毫升，用武火煮开后用文火煮至半熟时,加入去壳栗子、枸杞子再煎20分钟,加作料服食,每晚一剂,连服1个月。此方适合于卵巢早衰肾阳虚的女性。

核桃仁粥

粳米60克,核桃仁20克,芡实18克,莲子18克。将这些材料洗净加水1000毫升煮粥,每晚1次,经常服食。此粥适合于卵巢早衰肾阳虚的女性。

附片鲤鱼汤

制附片15克,鲤鱼1条(500克)。将鱼去鳞杂,洗净待用。用清水煎煮附片1~2小时,取汁去渣,再用药汁煮鲤鱼,待鱼熟时,加入姜末、葱花、盐、味精等调味品即可。凡卵巢早衰肾阳虚弱之腰膝酸冷、寒凉体质等女性皆可食用此汤。

二仙烧羊肉

仙茅15克,淫阳藿15克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。

先将羊肉切片,放砂锅加入清水适量,再将仙茅、淫阳藿、生姜用纱布裹好放入锅中,文火将羊肉炖熟即成。吃的时候去药包,食肉饮汤。本方温阳散寒，健脾益气,适合卵巢早衰下焦虚寒的女性黑木耳红枣粥

黑木耳30克,红枣20枚,粳米100克,冰糖150克。木耳水发后撕成小块，红枣沸水泡后去核切丁,加糖渍20分钟。木耳与粳米熬成粥后调人枣丁,加上冰糖,再煮20分钟即可。此粥具有补血、降压、滋阴养胃、和脾补气的功效，适用于卵巢早衰体虚无力、贫血的女性

虫草全鸭

冬虫夏草10克,老雄鸭一只,绍酒1克,生姜5克,葱白10克,胡椒粉3克,食盐3克。将8~10枚虫草纳入鸭头内,再用棉线缠紧,余下的虫草同姜、葱等一起放入鸭腹内,放入罐子中,再注入清汤,加食盐、胡椒粉、绍酒调好，用湿棉纸封严罐子口,上笼蒸1.5小时鸭熟即可。此方可适用于卵巢早衰肾阳不足兼肺气不足的女性。

薏米炖鸡

土鸡1只,薏苡仁50克,香附子10克,葱、生姜、胡椒、盐、芹菜各少许。

鸡洗净后切块,放入锅中,薏苡仁洗净去物,一起放入锅中,加满水,用大火煮至沸腾后,改用小火煮约1小时,撇去上层浮渣,将鸡肉取出撕成丝,加人少许米酒、盐、胡椒拌匀即可食用。此方能调肝健脾利湿,适用于卵巢早衰神经疼,关节疼的女性。

豆浆饮

豆浆2碗,大枣5个(砸碎),文火煎煮,代茶饮。此方适用所有卵巢早衰的女性。