大敦穴,是肝经上的第一个穴位。
大敦穴,性情教厚,担负着调和周围穴位的重担。它也是肝经上的井穴,即经气汇聚的地方。
当我们闷气、心情不畅的时候用大拇指指腹揉按大敦穴,有酸、胀、痛的感觉。每次左右脚各揉按3~5分钟,先左后右。
此穴位还可以用灸法:艾炷灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
【确定穴位】
大敦穴在足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。
取法:正坐伸足或仰卧位,从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线,于交点处取穴。
【大敦穴保健功效】
(1)生殖系统疾病:疝气、少腹痛、睾丸炎、阴茎痛、精索神经痛、功能性子宫出血、月经不调、子宫脱垂。
(2)神经系统疾病:脑血后遗症、癫痫嗜睡。
(3)消化系统疾病:胃脘痛、便秘。
(4)心血管疾病:心绞痛、冠心病。
(5)其他疾病:糖尿病。
【大敦穴穴位禁忌】
(1)按摩时用力要适中,节奏要和谐。
(2)每日2~3次,每次施治时间3~5分钟即可。
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