如何预防子宫脱垂_预防子宫脱垂的主要措施与方法(4)(4)

9.加强妇女劳动保护

过度的负重作业及体势用力是造成子宫脱垂的重要原因之一。加强妇女的劳动保护,是预防和减少子宫脱垂发生的可靠保证。

(1)妇女不应参加过度的负重作业(重搬运工作等)。对于子宫位置不正常及患有某些内科疾病的妇女,应该调离重体力劳动工作。

(2)女工在劳动时,应严格执行我国劳动部于1956年颁布的《关于装卸、搬运作业劳动条件的规定》,其单人负重量一般不超过25公斤,两人抬运的总重量不得超过50公斤。

参加农业劳动的妇女,肩挑作业的最大负重量,以不超过本人体重的90%为宜。

(3)在劳动中,应当使工种多样化,每日的劳动使之做到经常变换劳动体位和劳动姿势,减少疲乏,有利于防止子宫脱垂的发生。

(4)由于男女在体质上及生理上都有很大的差异,因此,无论在组织工矿或农业的劳动时,都应量使男女劳动分开,并应根据女性生理上不同的特点与不的年龄,制定不同的劳动定额指标。

(5)妇女在劳动中要注意合理地安排劳动与休息,做到劳逸适度,防止过劳。一般情况下,应每工作2小时有10分钟休息。

10.注意更年期及老年期保健

更年期是女性生理机能从成熟到衰老的一个转变时期也是从生育成熟期进入老年期的过渡时间。在此期,卵巢功能逐渐衰退直至最后消失。因此妇女在更年期及老年期,一方面由于卵巢功能衰退,雌激素水平下,使盆底组织及子官的悬系装置变为薄弱、张力减退;另一方面,随着年龄的增长,妇女的体质也逐渐衰弱,全身的组织张力亦日趋减退,故更年期及老年期妇女容易发生子宫脱垂。所以,做好妇女更年期及老年期的保健,对预防子宫脱垂也是极为重要的。

(1)更年期及老年期的妇女,应特别注意劳逸结合,避免过度疲劳。要认识更年期是一个过渡期,这个时期出现的各种生理变化和临床症状,经过1年左右,多则2~3年即可自然缓解,要注意保持心情舒畅,减少精神负担,排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

(2)应适当减轻工作,避免参加重体力劳动。

(3)要注意营养,适当地进行身体营养,坚持作肛提肌运动锻炼,以防止组织过度松弛或过早衰退。

(4)积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘,定期进行全身及妇科检查,及早发现和治疗更年期及老年期妇女的各种常见疾病。