为什么老年人忌孤独?消除老人孤独心理应注意什么

文章目录

• 一、为什么老年人忌孤独

• 二、消除老人孤独心理应注意什么

为什么老年人忌孤独

一是，独处的老年人经常是一个人待在家中，许多老年人有早睡早起的习惯，有的老年人黎明时分再也睡不着觉，但起床后又无事可干，无话可谈，难免感到孤独和难过。久而久之，老年人便在这种寂寞与孤独的环境中出现焦虑或抑郁症状，心灰意懒，情绪低落，甚至产生自杀念头。

二是，独处的老年人最担心自己生病。一旦生了病，自己动弹不了，身边又无人可以帮助，特别是缺少来自亲人的慰藉。这种情况下，独处的老年人会出现 更多的心理反应，如紧张、恐惧、担心、焦虑、敏感等。所以，人到老年后要避免独处，尽量与子女住在一起或住在附近，子女要关心体贴老年人，多回家走走，问寒问暖，使老年人感到家庭氛围和亲情带来的幸福与快乐。如果子女都不在身边而又丧偶的老年人，有条件再婚的，子女必须支持。如不想再婚或缺少再婚条件者，子女应将老人接到家中一起生活。

如果老人要去养老院或老年之家生活，子女也应支持并给予经济上的保障。总之，老年人尽量少独处，以避免长期独处引起心理障碍或疾病。

消除老人孤独心理应注意什么

(1)对付孤独的最好办法就是勇敢地正视它。仔细观察自己的寂寞，不妨在日记中记下最低潮，最感寂寞的情形，认真加以分析。

(2)安排好每天的日程。每天最好都能翻新花样，可用一天上业余学校，学习一样的爱好、技术或课程；再用一天请朋友到家里来作客；再用一天去拜访别人；可用一天与家人一起去看电影、听音乐会、看戏等等；还可用一天在家从事业余爱好，画画、园艺、做家务等等。此外还有许许多多的事情可做。时间安排得周密，紧凑一点，就不会感到空虚、寂寞、孤独了。

(2)子女的关心。子女应认识到成年子女有赡养扶助父母的义务，就像父母养育子女一样。除了赡养以外，子女还应懂得尊老爱老，为他们着想，可以说这是解除老人孤独感最有效的一个方面。

(3)社会的照顾。社会疏远老人，老人退出社会，这是老人产生孤独的重要原因，为此让老人不同程度地再职是保持心理卫生很重要的途径。社会应提供一定的再职措施，如聘清老人担任小学课外辅导员等等，这样一方面可让老人感到“有事做”，从做事中得到乐趣，另一方面也可让老年人发挥余热。