为什么说生气是养生大忌

杭州灵隐寺弥勒佛旁的对联说得好：“大肚能容，容天下难容之事；开口便 笑，笑世上可笑之人。”

清人闫敬铭将其长寿秘诀写成《不气歌》：“他人生气我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气出病来无人替。请来医生把病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命弃。我今尝过气中味，不气不气真不气。”以上 短短的七十个字，把生气的弊端阐述得再明白不过了。

现代心理学家认为，生气必然要怒，怒是一种富于冲动性的情绪，是各种刺激的压抑或愿望不遂而积累起来的紧张和爆发。人在发怒时，呼吸加快，肺泡扩张，耗氧量加大，肝糖原大量损火，血流加快，血压升高，心跳强烈，周身处于正常生理机能的失控状态，犹如决堤洪水，大有摧枯拉朽之势，蓄于内，自我身心，轻者影响健康，身体罹疾，重者出现殒身之不幸。

生气，是养生的大忌，是罹病的根源；而宽心则是长寿的核心。

生气对老年人来说，是养生大忌；对年轻人来说，也是如此。