如何按摩气冲穴可治疗月经不调?

【一找就准气冲穴】

气冲穴位于人体的腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。

【气冲穴的解析】

体内冲脉气血外出交于胃经。气，指穴内气血物质为气也。冲，突也。该穴名意指本穴的气血物质为气，其运行状况为冲突而行。本穴物质来源有二：一为归来穴下行的细小经水；二为体内冲脉外传体表之气。由于冲脉外传体表之气强劲有力，运行如冲突之状。作用是将冲脉之气渗灌胃经。

【养生小典】

冬天手脚冰冷的同志注意了。气冲穴配合其他穴位的按摩，可以治疗这一讨厌的病症：

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。

另外，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝）对改善手脚冰凉效果效颇佳。

冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。有些人一到冬季就会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩上述4个穴位，往往能有较好的疗效。