特禀体质如何调理(2)

(7)中医足浴

用药：五味子、乌梅、防风、银柴胡、丹参、木通、牛膝、益母草各15克。

方法及注意事项同前。

(8)耳穴埋豆

调养机制：益气固表、养血消风、培补元阴元阳。

选穴：耳尖、内分泌、神门、肾上腺反射区。

操作方法同前。

(9)中医养生功法

特禀质宜采用八段锦第六式--双手握足固肾腰，以此来温养冲脉，滋养真阴。动作要领：

松静站立，两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。

(10)茶饮

材料：西洋参5克，红枣、核桃仁各12克，生山药80克，水1000毫升。

作法：将西洋参、红枣、核桃仁一起放人锅中，加入1000毫升的水煎煮，水滚后转小火煮20分钟，继续加入山药再煮15分钟。

喝法：可以当作茶饮料，早、中、晚温服(里头的红枣、核桃仁、山药也可吃)。

功效：具有补肺益气的功效，可以减缓过敏性鼻炎的发作。