痛风患者如何保健养生？

痛风临床以高尿酸血症，特征性急性关节炎反复发作、慢性关节炎和关节畸形、痛风结石沉积为特征，常累及肾尿酸结石和慢性间质性肾炎。痛风可分为原发性和继发性两种，人体尿酸的主要来源为内源性，约占80%，各年龄组均可以患病，但大部分在40岁以上，男性多于女性，占95%。到目前为止，尚无特效药物治疗这种慢性病。

【平时保健养生】

(1)少吃高蛋白饮食，戒烟限酒，痛风是蛋白质代谢紊乱，所以凡含高蛋白的海参、脂肪多的食物要少吃，饮食以清淡为主。

(2)百合车前子茶：百合10克、车前15克泡开水当茶饮，久服无害。百合微寒味苦，入脾、肺二经，含有淀粉、蛋白质、脂肪及微量生物碱等，是强身健体的滋养药；车前子利尿加快尿酸的排泄。两者合用，即排泄了尿酸，又滋补了身体。

【食疗方】萝卜粥：取白萝卜或胡萝卜适量，洗净切碎捣汁，取汁100毫升(已切碎的萝卜也可)与粳米100克，按常法煮粥，早、晚食之，具有健胃补脾的作用；薏苡仁干姜粥：取薏苡仁100克，赤小豆100克，干姜10克，加水适量煮烂成粥，调以红糖，每日食之，20天为1个疗程。适用于风寒湿痹。