影响挫折容忍力的5大关键点

养生之家导读:一个人受到挫折后,会自觉不自觉地发生心理反应。但是不同的人有着不同类型的心理反应,这种情况主要是与每个人的挫折容忍力有关。

挫折容忍力是指个体遭遇挫折时免于心理失常的能力。一个人在生活中,随时都有可能遇到挫折。挫折在时间上和程度上有缓急轻重之分。面对挫折,有的人能够容忍;有的人则不能够容忍;有的能向挫折挑战,表现出百折不挠的精神;有的却精神崩溃,一蹶不振,陷于绝望。因此,一个人能否有高度的挫折容忍力,特别是中年人能否对挫折有一个正确的态度,是能否保持心理活动正常的重要因素。

一般来说,挫折容忍力与下列因素有关:

(1)与心理承受力有关。心理承受能力高的人往往心胸宽阔,对挫折的容忍力相对要强一些;而心理承受力弱的人,在挫折面前往往会产生较大的心理压力。

(2)与文化素质有关。一般来说文化素质高的人,能够冷静地分析产生挫折的主观原因和客观原因,辩证客观地对待挫折的出现,而且往往会在认真总结经验教训之后,反败为胜。

(3)与生理素质有关。一般来说生理素质好、身体强壮的人要比生理素质差、体弱多病的人更能够容忍挫折。有些体弱多病常年卧床不起的人往往经不起意外打击,其挫折容忍力相对要弱一些。当然对挫折的容忍主要取决于人的意志,但对大多数人来说,身体健康与否也是一个重要因素。

(4)与受挫折的次数有关。一般来说,每经过一次挫折,人的挫折容忍力就会提高一步,经过多次挫折,人的容忍力就会得到锤炼,对一般的挫折基本能够容忍;相反对那些一帆风顺的人,由于缺乏挫折的锻炼,一旦遇到挫折,便垂头丧气,忧心忡忡,甚至失去生活的勇气。

(5)与受挫折的心理准备有关。一个成熟的人在从事某项工作之前,要考虑到各种困难和意外因素。既要满怀信心地去争取目标的实现,又要有遇到困难和失败的心理准备。因为事情是复杂的,古语云:“谋事在人,成事在天。”就是说客观条件有时并不按照人的主观意志去发展。如果缺乏受挫折的思想准备,一旦挫折出现,便会惊慌失措,束手无策。

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