桑叶菊花杏仁粥的做法、作用与功效、配方

养生之家导读:本粥中桑叶有祛风清热、清肝明目之功效;菊花疏散风热、养肝明目;杏仁具有平喘止咳、润肠通便的功效。几味相合,有疏散风热、通鼻窍的作用。

桑叶菊花杏仁粥

材料:桑叶、菊花、甜杏仁各10克,大米60克。

做法:

1.将桑叶、菊花用清水冲洗,放入瓷碗中备用。

2.炒锅置小火上,待锅有微温时放入甜杏仁反复翻炒,待其爆干时出锅。

3.待甜杏仁晾凉时弄碎成颗粒(注意不要研成粉)。

4.锅内放适量水煎煮桑叶、菊花。桑叶、菊花煮20分钟后去渣取汁,将汁放入杏仁和大米中,煮20分钟成粥状服食即可。

桑叶菊花杏仁粥

【配方】桑叶、菊花、甜杏仁各10克,粳米60克。

【制作】先将桑叶、菊花煎煮,去渣取汁后入杏仁和粳米,煮粥服食。

【功效】适用于风热型慢性鼻炎。

【服法】每日1剂。

桑杏菊粥

【配方】桑叶9克,甜杏仁9克,菊花6克,梗米60克。

【制作】将桑叶、菊花加水煎15分钟去渣取汁,加甜杏仁、粳米煮成粥。

【功效】适用于风热型慢性鼻炎。

【服法】1次顿服,每日1剂,连服数剂。

桑叶菊花杏仁粥

【来源】《中医营养学》

【原料】桑叶、菊花、甜杏仁各10克,粳米60克。

【制作】先将桑叶、菊花煎煮,去渣取汁后入杏仁和粳米,煮粥服食。

【服法】每日1剂。

【功效】适用于风热型慢性鼻炎。

桑叶菊花杏仁粥

·适用人群/适用于风热型慢性鼻炎、风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花患者。并且对黄褐斑、痤疮、肥胖患者有较好的疗效。

·用法宜忌/趁热食粥,每日服1剂。桑叶药性平和,但风寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白者不宜服用,同时注意忌食生冷辛辣油腻的食物。

·材料:桑叶、菊花、甜杏仁各10克,大米60克。

做法

1.将桑叶、菊花用清水冲洗净,放入瓷碗中备用。

2.炒锅置文火上,使其受热均匀,待锅有微温时放入甜杏仁反复翻炒片刻,待其爆干时出锅。

3.待甜杏仁凉凉时弄碎成颗粒(注意不要研成粉)。

4.锅内放适量水先将桑叶、菊花煎煮。

5.将桑叶、菊花煮20分钟后去渣取汁,将汁放入杏仁和大米,熬煮20分钟成粥状服食即可。