乌龙茶的禁忌与注意事项_喝乌龙茶要注意哪些事情

文章目录

• 一、饮乌龙茶的注意事项

• 二、喝乌龙茶的禁忌

• 三、喝乌龙茶的好处

饮乌龙茶的注意事项

(1)坚持长期饮用乌龙茶，并非偶尔喝一次就能起到减肥的作用。

(2)乌龙茶性温，最好不要凉后再喝。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，就要减量或停止。

(3)饭后不要立刻喝乌龙茶，隔1小时左右比较恰当。

(4)孕妇尽量不饮或少饮乌龙茶，因为乌龙茶中的咖啡因浓度较高，会加重孕妇心与肾的负荷，比如增加孕妇的尿量和心跳频率等。

喝乌龙茶的禁忌

1、空腹不能饮，不然就会感想饥肠辘辘，乃至会头晕目眩，即俗称的“茶醉”。

2、睡前不能饮，不然会使人难以入睡。

3、冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃倒霉。

喝乌龙茶的好处

一、保护牙齿的作用

乌龙茶具有保护牙齿的功能。乌龙茶茶叶中含有大量的氟等活性成分，对于牙齿的保护有很好的作用。

二、提高代谢功能

乌龙茶具有提高人体代谢的作用。研究测试表明，绿茶一小时仅能提高4卡的代谢，而乌龙茶则是绿茶的两倍多，所以常喝乌龙茶对于瘦身、提高能量代谢有着显著作用。

三、抑制胆固醇上升

乌龙茶中含有的活性物质可以很好地溶解脂肪，而且由于它能提高能量代谢，它还可以抑制人体内胆固醇上升的效果，是十分健康的茶类饮品。

四、去油腻的功效

乌龙茶具有去油腻的作用。当我们食用油腻的食物，可以搭配乌龙茶饮用，不仅可以增添饱腹感，还能去除油腻。