自制芦荟苹果酵素汁的做法与作用功效

芦荟苹果酵素汁

排毒养颜

芦荟汁可以人药，有催泻、健胃、通经等作用。适量地饮用芦荟汁，能减轻腹部的负担，解除便秘的困扰。

材料

芦荟2根；青苹果1个；水100毫升

做法

①将芦荟洗净，去刺，切碎。

②苹果去核，切成黄豆大小的块。

③分别将苹果、芦荟放人果汁机中，拌成清爽的果汁即可。

营养师提示

1.孕妇或胖胃虚寒的人不宜食用芦荟。

2.可用黄苹果或红苹果代替青苹果。

3.饮用前，若能加点冰块，味道会更清凉可口