补肾填精吃什么食物好？补肾固精药膳食疗食谱方子大全(3)(3)

三珍汤

材料：鹿肉100克，海参100克，猴头菇75克。

调料：料酒、盐、味精、鸡精、姜汁、葱汁各适量。

做法：

1．将猴头菇洗净，泡透，切抹刀片；鹿肉切片；海参切象眼片，入沸水锅中焯透捞出。

2．锅内加入高汤，下入猴头菇、鹿肉片，烧开后撇去浮沫，加入海参及料酒、精盐、鸡精、葱姜汁烧开，用小火煲至软烂。

3．再撇净浮沫，加鸡精装入汤碗内即成。

补肾小贴士

本品具有补肾填精、养血润燥的功效。适合肾精不固、气血亏虚、阳痿遗精、小便频数者滋补。有感染发热以及阳盛上火之人不宜食用。

益智羊脑汤

材料：羊脑100克，益智仁20克，枸杞子60克。

调料：大葱、姜、盐、料酒、味精各适量。

做法：

1．先将益智仁、枸杞子洗净，用干净纱布包好。

2．羊脑洗净，洗时不要碰破羊脑脑膜。

3．将羊脑、药包同置于沙锅中，加入料酒、葱、食盐、姜、清水，先以大火烧开，再改以文火烧l小时。

4．食用时，加味精调味即可。

补肾小贴士

本品具有益智补脑、固肾涩精的功效。适合肾精亏虚、遗精、头晕、失眠者滋补。大病初愈者不宜食用。

羊腰黑豆汤

材料：羊腰500克，黑豆50克，杜仲10克，石菖蒲6克。

调料：姜适量。

做法：

1．将羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。

2．把黑豆、杜仲、石菖蒲、生姜同放入锅中，以小火煮30分钟，加入羊腰，继续用小火炖熟即可。

补肾小贴士

本品具有补肾气、益精髓、强筋骨的功效。适合肾精亏虚、腰酸腰痛、遗精、耳鸣、耳聋者滋补。血脂偏高、高胆固醇血症患者宜少食。

金樱狗肉汤

材料：狗脊15克，金樱子15克，枸杞子15克，狗肉500克。

调料：精盐、料酒、花椒各适量。

做法：

1．将狗肉洗净，切块。

2．狗脊、金樱子、枸杞子分别洗净。

3．所有材料共入锅中，加入适量清水、花椒、料酒，先以大火煮沸，再转以小火炖至肉熟烂，加盐调味即可。

补肾小贴士

本品具有补肾固精、强筋健骨、涩肠、缩尿、止带的功效。适合肾虚、尿频、遗精、阳痿、早泄、脚软者滋补。感冒期间或发热患者不宜食用。

羊肉牛鞭狗肾汤

材料：羊肉100克，牛鞭1条，狗肾2个，菟丝子10克，枸杞子10克，大芸10克，鸡肉00克。

调料：姜、花椒、盐各适量。

做法：

1．将羊肉洗净，放入开水锅内略煮，捞起过凉。

2．牛鞭、狗肾洗净，切开，刮洗干净；牛鞭切段。

3．将鸡肉、菟丝子、枸杞子、大芸分别用清水洗净，与牛鞭、狗肾、羊肉一起放入沙煲内，加清水和老姜、花椒适量，先以大火煮沸后，再改用小火煲4小时，加盐调味供用。

补肾小贴士

本品具有温肾壮阳、补精益髓的功效。适合肾精不足、虚损劳伤、腰酸膝软、阳痿早泄、梦多遗精、精少不育者滋补。

羊肾和乳粉

材料：羊腰500克，全脂牛奶粉20克。

做法：

1．将羊腰剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净。

2．羊腰放锅内，加入适量清水，炖煮30分钟左右，以羊腰煮熟为度，兑入奶粉搅匀即可。

补肾小贴士

本品具有温肾益气、补精添髓的功效。适合下焦虚冷、肾精虚亏、阳痿不举、脚膝无力者滋补。本品不宜与果汁、醋、白酒等一起食用。

蚕蛹粥

材料：带茧蚕蛹10个，粳米100克。

做法：

1．用带茧蚕蛹煎水，取汁去茧。

2．然后，加入粳米共煮成粥即可。

补肾小贴士

本品具有补肾益精、壮阳、补虚、止渴、祛风湿的功效。适合阳痿、遗精、消渴、小儿疳积、老人体弱及高血脂、肝功能不全者滋补。脚气病患者、对鱼虾过敏者均应禁食。