中老年人如何提升自己的智力？老年人提升智能的方法

一般认为。智能是指个体对客观事物进行合理分析、判断及有目的地行动和有效地处理周围环境事宜的综合能力。我们可以认为智能足只是与智力的总和。 其中知识是一切智能行为的基础，而智力是获取只是并运用知识求解问题的能力。是头脑中思维活动的具体体现。

智能大体分为如下几种：

（1）语能：指善于表达、驾驭文字的能力，可通过读、写、讲故或 看一份杂志、期刊来提高。

（2）数学——逻辑智能：指有效运用数字和推理的能力。可通过计算、游戏、解惑来提高。

（3）音乐智能：指对音高、银色、节奏、旋律等较为敏感。可通过练耳、 唱歌、表演、谱曲等方式来提高。

（4）肢体——运动智能：指有着良好的身体技巧和控制平衡的能力，可通过 运动、舞蹈、休操、制作小模型等来提高。

（5）视觉——空间智能：指能够准确地感觉视觉空间，并能表现出来。可通过绘画作图、雕刻等来提高。

（6）自然智能：指能够识别然界的各种动植物，并能进行分类。可通过读书及采集各种标本来慢慢提高。

（7）人际智能：能够察觉别人的情绪、意向，辨别不同的人际关系的能力。可通过演讲和多帮助别人解决问题来提高。

（8）内省智能：指能很好地控制自己的情绪，并善于自我分析，有自知之明。“日当三省吾身”是最好的方式。