长寿的人有什么特征？长寿的十大标准

一切良好愿望的实现都始于健康。

据2000年全国第五次人口普查表明，我国长寿地区的老人一般都身体健康，并且可从事简单的乡间和家务劳动。现代医学研究表明，一个健康的人至少可以活到120岁，足见健康才能长寿。这就像皮之于毛，皮之不存，毛将焉附？同理，没有健康，哪来长寿？

现代医学科学已由单纯的医学模式向生物——心理社会医学模式转变，健康的内涌丰富了，人们的视野开阔了。健康不仅仅是不生病，而是包含身心健康和良好的社会适应能力。

经现代医学科学研究，世界卫生组织确定了健康健康的十条基本特征标准：

（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

（3）有充足的休息时问，睡眠良好。

（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6）体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常无出血现象。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉丰满，皮肤富有弹性。

我们在日常生活中，不妨经常用这十条基本标准对照，随时注意调整，这些都不失为自我保健的好方法。