老年人打麻将的好处与坏处_老年人打麻将的危害及注意事项(2)(2)

老年人生活中时不时地就会聚在一起打麻将，时间长了，就变成了习惯，会上瘾，就如吸烟一样。还有一些老年人每到逢年过节时就会通宵打麻将，对身体的危害很大。

老年人打麻将有一定好处，打麻将可以让那些丧偶的老年人忘记孤独，也可以锻炼老年人的动手、动脑、活跃思维、加强交际能力，能够对老年痴呆起到很好的康复作用，还可以让老年人忘记疾病带来的疼痛。

那些以打麻将为休闲的老年人，一定要懂得控制自己，不能让自己沉迷在打牌的世界里，整日坐在麻将桌旁，对身体危害十分大，可能会引起很多疾病。

坐着打牌，时间长了会引起腰肌劳损。老年人在打麻将时，椎间盘和韧带会处于紧张僵硬的状态，时间长了就会腰酸背痛，也不能做转身和俯仰的动作。长时间坐在凳子上会让骨盆和骶髂关节长时间负重，从而会影响到大腿以下部位的血液循环，导致两腿麻木和肌肉萎缩。

长时间坐着打麻将也会引起消化不良。长时间坐着打麻将，会影响正常饮食规律，而且也缺乏活动，会使胃肠蠕动和消化液分泌减少，在这种情况下，就会出现食欲缺乏、胸闷腹胀、恶心呕吐、大便于结等症状。

长时间打麻将就会引起神经衰弱。对于打麻将上瘾，一打就是一个通宵的人来说，大脑皮层长时间处在高度兴奋的状态，会让自主神经功能发生紊乱，经常会出现精神恍惚、头晕目眩、思维能力下降等症状。

长时间打麻将不但会容易产生疾病，还会导致旧病出现恶化。麻将有很多细菌，这样很容易传染给自己；一些老年人身体本来患有疾病，例如心脑血管系统疾病患者，在打牌的过程中，情绪波动十分激烈，这样很容易造成心跳加速、血压上升等问题，从而会导致病情的发作或是恶化。

老年人打麻将，一定要有节制，不能长时间沉溺其中，对健康不好，尤其会对眼睛造成一定损害。所以，要适度调整好自己的打牌时间。坐着时间长了，站起来活动活动，让下肢的血液得到循环。老年人一定更要注意自己的身体健康。