老年人的居室环境有哪些讲究？

1.居室光线

室内光线充足。墙面以蛋青、藕荷、乳白等素雅的色调为好。室内照明光线应适中，光线太强会使老年人眼肌过于紧张，眼光缭乱，心神不安；光线太弱，又会难以视物，容易眼疲劳。

2.老年人用家具有讲究

（1）桌子。老年人用的桌子，既不宜过高，也不能太低。过高的桌子容易导致老年人肌肉疲劳、脊柱侧弯、视力下降等。长期伏案的老年人，还会因为颈椎骨质增生，患颈椎肥大等疾病。过低的桌子则会使老年人感到书写不适、肩部疲劳、胸闷、起坐吃力等。

（2）椅凳。老年人使用的椅子、板凳，最好都能带靠背，以托住人体脊柱，保护全身肌肉用力平衡，减轻劳累。椅、凳的靠背板和椅面的宽度也要适中，不要太窄。椅子也不要过高，否则坐久后，会由于血液循环受阻而使足趾温度下降，对身体健康不利。椅子也不宜过低，否则坐久了会一时站不起来。

（3）床。不少老年人喜欢睡席梦思床、钢丝床、棕绷床，认为这些床柔软舒适，可减少疲劳。其实不然，这些床透气性差，长期睡卧，还会使人脊柱呈弧形，劳损症状加重，腰部发生疼痛。为了预防和治疗腰脊疼痛，最好选择木板床。使用时，可在铺板上加一层厚一些的棉垫，使之松软，这样不仅可使老人躺得更加舒服，而且可使脊柱基本保持正直的状态。

（4）沙发。老年人在选购沙发时座位不能过低，否则坐下去和站立时会感到困难。有腰痛病的老人，应选购带靠垫的，坐、卧时感到舒适，有助于消除疲劳。