如何让你看起来年轻十岁

养生之家导读:让你看起来年轻十岁,是很多女性倾力追求的,那如何才能做到“年轻十岁”呢?下面小编为您介绍。

多活10年不可能没有心理挑战。即使坚持做到每周进行3次体育锻炼,为保持体形和健康少食脂肪并且戒烟,仍然存在一种被称为“衰老”的有消极作用的神秘东西。从定义上说,衰老是人体的一种在时间上不可逆转且不可避免的变化。我们可以使这一变化延缓10年左右,但到底不可避免。想要看上去并感觉到比自己的实际年龄年轻10岁,就需要认真对待这一随之而来的挑战。

1.开启人生第二春

一旦你决心要通过一系列改变使自己能多活上10年,几乎意味着你开始了第二次生命——建立全新的健康生活方式,建立全新的人际关系,完全按照自己的兴趣进行再次择业,开始或继续从事某种艺术性或创造性的工作。这种“夕阳无限好式的追求”在价值观上是一种全新的生活变化,需要多关注身体的魅力,更注重诚信的人际关系,更多地享受精神生活而不是物质生活。当我们意识到早年生活的种种欠缺时,就会在现在弥补失去的时光。

2.享受生活的安逸

毫无疑问,“夕阳无限好式的追求”需要在一定程度上失去某样东西。不要压力过大,劳累过度,而应劳逸结合;不要将级别、奖励和提拔作为自尊的基础,而应把内在的目的性和成就感作为自尊的源头;不要只在意别人对自己事业成就的认同,而应更多地与家人分享儿孙辈初临人间的爱的欢娱。

3.安心要素

轻松地实现“夕阳无限好式的追求”有令人舒适的方式。如同人们常说的,我们成熟了,我们可以主宰自己的生活方式,我们能使自己过得舒适。这种方式叫做“安心要素”,是当人们开始过上舒适生活时被公认为消除了压力的方式。医学研究证实了这种方式。人的大脑中有一部位控制着焦虑,科学家发现45~60岁的中年人该部位的细胞减少了。上天赐予了我们一件多么令人高兴的礼物啊!“夕阳无限好式的追求”因此变得更有趣味了。

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